Beneficios del kefir

Kefir con canela para bajar de peso

El kéfir con canela es una combinación eficaz para perder peso y muy popular en la zona del Caúcaso.
Hay varias recetas simples para poder tomar kéfir con canela como una ayuda diaria para perder peso. Como ejemplo estas tres:

Mezclar 1 cucharada miel cruda (la blanca) con agua hervida tibia, agregue 1 cucharadita de jengibre molido, una pizca de canela y una rodaja de limón, luego se vierten los 200 ml de kéfir y se remueve bien.
En 250 ml de kéfir agregamos 1/2 cucharadita de canela y otro tanto jengibre en polvo, puedes agregar otra pizca de pimienta negra.
Tomar 300 ml de kéfir, agregar manzanas ralladas sin cáscara y batir la mezcla en una batidora o licuadora. Finalmente agregue 1 cucharadita de canela a la mezcla.
kefir con canela

Receta completa

Empezamos por la primera receta, más elaborada y completa.

Receta de Kéfir con canela sin miel

Ingredientes:

  • Kéfir, 250 ml
  • canela en polvo, 1/2 c.p
  • jengibre molido o en polvo, 1 c.p
  • pimienta negra, una pizca
  • agua tibia para mezclar (opcional)

Preparación:

Rallamos las manzanas y las mezclamos con el kéfir y la canela en la batidora.

manzana canela y anis

Receta de kéfir con canela y manzana

Ingredientes:

  • Kéfir, 300 ml
  • canela en polvo, 1/2 c.p
  • manzanas ralladas (mínimo 1, máximo al gusto)

Preparación:

Mezclamos todos los ingredientes en agua tibia excepto el kéfir para que se disuelvan bien y luego se añade el kéfir, pero también se puede mezclar todo directamente.

Estas sencillas bebidas de kéfir con aroma a canela nos ayudarán a mantenernos tonificados y de buen humor todos los días, también ayudan a perder poco a poco el exceso de peso.
El Kefir procede del Cáucaso y se le atribuyen enormes propiedades nutritivas. Recomendamos leer este artículo de la wikipedia.

Publicaciones Similares

  • Té Chino

    Té chino Hay miles de variedades de té chino, dicen que hay más tipos de té chino que ciudades en todo el país. Por lo general, se clasifican según el procedimiento, la calidad y los métodos de preparación, etc. Sin embargo, si consideramos el té en términos de calidad, en realidad hay ocho clases de…

  • Té de Moringa

    Qué es la moringa La Moringa es una planta medicinal común en los países asiáticos, que puede elevar significativamente su sistema inmunológico debido a la presencia de vitaminas de los grupos A , B, C y minerales altamente beneficiosos. Las hojas de Moringa son ricas en aminoácidos esenciales, aceleran el metabolismo y ayudan al cuerpo…

  • Té de laurel y canela

    La hoja de laurel tiene propiedades diuréticas, antiinflamatorias y depurativas, esa es una razón por la que se considera que el laurel es beneficioso para proteger el corazón, perder peso y aliviar molestias digestivas.La propiedades medicinales del laurel ya eran conocidas por los griegos y los romanos, y se incorporan sus hojas a los guisos…