Beneficios del kefir

Kefir con canela para bajar de peso

El kéfir con canela es una combinación eficaz para perder peso y muy popular en la zona del Caúcaso.
Hay varias recetas simples para poder tomar kéfir con canela como una ayuda diaria para perder peso. Como ejemplo estas tres:

Mezclar 1 cucharada miel cruda (la blanca) con agua hervida tibia, agregue 1 cucharadita de jengibre molido, una pizca de canela y una rodaja de limón, luego se vierten los 200 ml de kéfir y se remueve bien.
En 250 ml de kéfir agregamos 1/2 cucharadita de canela y otro tanto jengibre en polvo, puedes agregar otra pizca de pimienta negra.
Tomar 300 ml de kéfir, agregar manzanas ralladas sin cáscara y batir la mezcla en una batidora o licuadora. Finalmente agregue 1 cucharadita de canela a la mezcla.
kefir con canela

Receta completa

Empezamos por la primera receta, más elaborada y completa.

Receta de Kéfir con canela sin miel

Ingredientes:

  • Kéfir, 250 ml
  • canela en polvo, 1/2 c.p
  • jengibre molido o en polvo, 1 c.p
  • pimienta negra, una pizca
  • agua tibia para mezclar (opcional)

Preparación:

Rallamos las manzanas y las mezclamos con el kéfir y la canela en la batidora.

manzana canela y anis

Receta de kéfir con canela y manzana

Ingredientes:

  • Kéfir, 300 ml
  • canela en polvo, 1/2 c.p
  • manzanas ralladas (mínimo 1, máximo al gusto)

Preparación:

Mezclamos todos los ingredientes en agua tibia excepto el kéfir para que se disuelvan bien y luego se añade el kéfir, pero también se puede mezclar todo directamente.

Estas sencillas bebidas de kéfir con aroma a canela nos ayudarán a mantenernos tonificados y de buen humor todos los días, también ayudan a perder poco a poco el exceso de peso.
El Kefir procede del Cáucaso y se le atribuyen enormes propiedades nutritivas. Recomendamos leer este artículo de la wikipedia.

Publicaciones Similares

  • Yerbamate

    Es una infusión más saludable, energizante, deliciosa y versátil que el té negro y el café. La yerbamate contiene un 90% más de antioxidantes que el té verde, mejora la función cardiovascular y las defensas naturales del cuerpo, aumenta los niveles de energía y mejora la concentración sin causar dolores de cabeza y nervios. Es…

  • Té Negro

    El té negro es sin duda una de las bebidas más fascinantes del mercado actual. Se encuentra en varias formas y sabores, lo que ha hecho aumentar su popularidad. Además, los investigadores ahora creen que el té negro puede tener cualidades medicinales que han aumentado el estatus del té negro entre los consumidores preocupados por…

  • Té de Canela

    Un té barato y delicioso con muchas propiedades para hacerte sentir mejor. Tomar té de canela es la mejor manera de aprovechar las innumerables propiedades que tiene la canela para nuestro bienestar y nuestra salud. La canela, sola o combinada con otras plantas y frutas, aporta grandes beneficios, por eso te damos ideas de recetas…